Święto uważności
Ogólnopolska akcja dla szkół i przedszkoli
Podarujmy dzieciom dzień pełen oddechu, spokoju, życzliwości i świadomego przeżywania chwili.
📅 Termin: 28.10.2026
💚 Udział bezpłatny
📩 Materiały przesyłamy na adres e-mail podany podczas zapisu
O wydarzeniu
Zatrzymajmy się razem
Święto Uważności to wyjątkowy dzień, podczas którego dzieci i dorośli zwalniają. Kierują uwagę na swoje ciało, oddech, emocje i otaczający ich świat.
Zapraszamy szkoły, przedszkola oraz inne placówki pracujące z dziećmi do wspólnego celebrowania uważności. Nie potrzebujecie wcześniejszego doświadczenia ani specjalnych pomocy. Otrzymacie od nas gotowe materiały, dzięki którym z łatwością przeprowadzicie ten dzień w swojej grupie lub klasie.
Co zyskają dzieci?
Praktyki uważności pomagają dzieciom:
🌿 Lepiej rozpoznawać i nazywać swoje emocje.
🌿 Wzmacniać koncentrację i zdolność skupienia uwagi.
🌿 Regulować stres i napięcie poprzez świadomy oddech i ruch.
🌿 Budować relacje oparte na empatii i uważnym słuchaniu.
🌿 Lepiej rozumieć swoje ciało i potrzeby.
Dla kogo?
Do udziału zapraszamy:
przedszkola,
szkoły podstawowe,
świetlice szkolne,
biblioteki,
poradnie i placówki terapeutyczne,
nauczycielki, wychowawców, pedagogów i psychologów,
osoby prowadzące zajęcia dla dzieci.
Można zgłosić jedną grupę, klasę lub całą placówkę.
Co otrzymujesz?
Po zapisaniu placówka otrzyma na adres e-mail bezpłatny pakiet materiałów:
gotowy scenariusz Święta Uważności,
karty z krótkimi ćwiczeniami takimi jak: praktyki oddechowe, ruchowe i relaksacyjne, zabawy rozwijające uważność i koncentrację,
materiały do wydrukowania,
plakat promujący wydarzenie,
dyplom lub certyfikat udziału dla placówki (dla chętnych)
wskazówki dla nauczycielek prowadzących zajęcia,
udział w bezpłatnym webinarze o dobrostanie nauczycieli, który odbędzie się 13 października – będzie to przestrzeń pełna praktycznych sposobów na zatrzymanie, regenerację i zadbanie o siebie w codzienności szkolnej. 💚
Webinar „Zatrzymaj się na chwilę. Dobrostan nauczyciela w praktyce”
Drogie Nauczycielki, drodzy Nauczyciele,
na co dzień dbacie o dobrostan swoich uczniów – o ich emocje, skupienie, relacje w klasie. A kto dba o Was?
Z okazji Dnia Nauczyciela i Święta Uważności mamy dla Was prezent: spotkanie, na którym przez chwilę to Wy jesteście najważniejsi.
Na webinarze:
dowiesz się, skąd bierze się szkolne zmęczenie i jak rozpoznawać swoje stresory,
poznasz proste praktyki oddechowe i ruchowe, które zajmą Ci mniej niż przerwa między lekcjami,
zobaczysz, jak Twój spokój przekłada się na atmosferę w klasie,
wyjdziesz z konkretnymi narzędziami, które możesz zastosować od razu – dla siebie i z uczniami.’
To nie będzie kolejny wykład o tym, co „powinnaś” robić. To będzie czas na oddech, praktykę i odrobinę łagodności wobec siebie.
Dołączając do święta uważności, automatycznie zapiszemy się na webinar.
🌿 Dołącz do Święta Uważności
Zgłoś swoją klasę, grupę przedszkolną lub placówkę do Święta Uważności!
Otrzymasz od nas gotowy scenariusz, karty pracy – wszystko prosto, praktycznie i na Twoich warunkach.
📩 Wypełnij krótki formularz poniżej – na podany adres e-mail otrzymasz dostęp do materiałów.
Dlaczego warto wziąć udział?
Podczas Święta Uważności dzieci będą mogły:
zatrzymać się i odpocząć od nadmiaru bodźców,
lepiej poznać swoje emocje i potrzeby,
poćwiczyć koncentrację,
poznać sposoby na uspokojenie ciała,
świadomie obserwować swój oddech,
doświadczyć życzliwości i współpracy,
spędzić wartościowy czas ze swoją grupą.
To nie musi być idealnie cichy dzień. Uważność oznacza zauważanie tego, co dzieje się w nas i wokół nas – krok po kroku, z ciekawością i bez oceniania.